Psikolog · Aile Danışmanı · Antalya

Kendini tanımak
uzun bir
yolculuktur.

Merhaba, ben Yasemin Dilek Altındağ. Matris Psikoloji'de, Antalya'da çalışıyorum. Burada hislerinizi adlandırabileceğiniz, yargılanmadan dinlenebileceğiniz ve birlikte yürüyebileceğiniz güvenli bir alan var.

WhatsApp'tan randevu al Hizmetlere göz at
Yasemin Dilek Altındağ — Psikolog ve Aile Danışmanı
Yeni danışan kabul ediliyor
2016'dan beri
Klinik pratik
Matris Psikoloji
Muratpaşa · Antalya
9+
Yıldır klinik alanda deneyim
6
Terapi yaklaşımı ile çalışıyor
3+
Ana mesleki sertifika (EMDR · Şema · Aile)

Kendini tanımak uzun bir yolculuktur.

Hakkımda

Her hikâyenin dinlenmeye değer.

Antalya, Muratpaşa'da bulunan Matris Psikoloji'de bir psikolog ve aile danışmanıyım. İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji lisansımın ardından hastane ve okullarda stajlar yaptım.

Çalışmamda şema terapi, EMDR, bilişsel-davranışçı ve çözüm odaklı yaklaşımları sıcak bir terapötik ilişkiyle harmanlıyorum. Birey, çift, çocuk ve aileyle; depresyondan travmaya, kaygıdan ilişki sorunlarına kadar geniş bir yelpazede çalışıyorum. Hızlı çözümler değil, köklü bir anlayış ön planda.

"Kendini tanımak uzun bir yolculuktur; bu yolculukta baş etmekte zorlandığınız problemlerde, yolculuğunuzda sizlere eşlik etmekten mutluluk duyacağım."

Lisansİstanbul Ticaret Üniv. · Psikoloji (2012–2016)
SertifikasyonEMDR 1. & 2. Düzey (DBE · 2022–2024) · Şema Terapi (2021) · Aile Danışmanlığı (MEB 2020)
EğitimlerFlash EMDR Workshop (DBE · 2026) · Oyun & Masal Terapisi
Üyelik & SüpervizyonEMDR Derneği üyesi · Düzenli süpervizyon almaya devam ediyor
Test UygulamaMOXO · MMPI · Young Şema Ölçeği · Çocuk testleri
Uzmanlık Alanları

Birlikte çalışabileceğimiz alanlar.

İhtiyacınıza göre özelleşen, kanıta dayalı yöntemlerle yürüttüğüm danışmanlık hizmetleri.

01

Bireysel Terapi

Depresyon, anksiyete, OKB, panik atak, öfke kontrolü ve stres. Kendi iç sesinizi duymak için bir alan.

02

Çift & İlişki Danışmanlığı

İletişim tıkanıklıkları, güven, çatışma döngüleri, evlilik problemleri. İlişkide kalıcı bir dil geliştirmek için beraber.

03

Çocuk & Ergen

DEHB, alt ıslatma, davranış değişiklikleri, akran ilişkileri. Çocuğun kendi dilinde, gelişimine uygun bir çerçevede.

04

Aile Terapisi & Ebeveyn Danışmanlığı

Sistemik bir bakışla aile içindeki rolleri ve döngüleri birlikte görür, yeni bir denge kurarız.

05

Travma & Yas

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yas ve büyük değişimlere EMDR yaklaşımıyla eşlik etmek.

Çalışma Yaklaşımım

Yöntem insana uyar, insan yönteme değil.

Sorunun öyküsüne göre birlikte karar veririz. Bilişsel-davranışçı, şema terapi, EMDR ve çözüm odaklı dört ana çerçeveden, ayrıca duygu odaklı terapi ve aile-çift terapisi uygulamalarıyla çalışıyorum.

I.

Bilişsel-Davranışçı

Düşünce–duygu–davranış zincirini birlikte çözümler, sürdüren kalıpları değiştiririz.

II.

Şema Terapi

Kökeni çocuklukta olan kalıpları ve onları besleyen modları fark eder, iyileştiririz.

III.

EMDR

Travma ve zor anıların işlenmesini sağlayan, kanıta dayalı kısa süreli bir yöntem.

IV.

Çözüm Odaklı

Geçmişten çok “şimdi ve sonrasında ne istiyorsunuz” sorusuna odaklanan pratik yaklaşım.

Adım 1

Tanışma seansı

İlk görüşmede birbirimizi tanırız. Beklentilerinizi ve hedeflerinizi konuşuruz. Yükümlülük yok.

Adım 2

Birlikte yol haritası

İhtiyacınıza göre bir yöntem ve sıklık belirleriz. Seanslar genelde 50 dakika, haftada bir.

Sıkça Sorulanlar

Aklınızdaki çeşitli sorular.

Standart bir seans 50 dakikadır. Genelde haftada bir görüşerek başlarız; ilerleyişe göre sıklığı birlikte yeniden değerlendiririz. İlk tanışma seansı bazen biraz daha uzun sürebilir.
Görüşmeler Antalya, Muratpaşa'daki Matris Psikoloji kliniğinde yüz yüze yapılıyor. Randevularınızı yalnızca WhatsApp üzerinden alabilirsiniz. Seanslar gizli ve güvenli bir çerçevede ilerler.
Evet. Gizlilik mesleğimin temel ilkesidir; seanslarda paylaşılanlar üçüncü kişilerle aktarılmaz. Yalnızca kendinizin veya bir başkasının güvenliğini tehlikeye atan istisnai durumlar, önce sizinle konuşularak değerlendirilir.
İlk seans, size uygun bir terapist olup olmadığını da değerlendirebileceğiniz tanışma görüşmesidir. Önceden bir liste hazırlamak zorunda değilsiniz; neyi konuşmak isterseniz ondan başlarız. “Doğru cümleyi” bulmak zorunda değilsiniz.
Çocuklar duygularını genellikle kelimelerle değil kendi dillerinde ifade eder. Çocuğun gelişimine uygun bir çerçevede onunla buluşur; sürece ebeveynleri de dahil eder, aileyi birlikte düşünürüz. DEHB, alt ıslatma ve davranış değişikliklerinde de bu çerçevede çalışırım.
Hayır. Psikoterapinin ilaç tedavisiyle birlikte yürümesi sık rastlanan ve etkili bir durumdur. Gerekirse bir psikiyatristle iş birliği yapılmasını, size uygunluk paylaştıktan sonra yönetiriz.
İletişim & Randevu

Birlikte yola çıkmaya
hazır mısınız?

Randevularınız tamamen WhatsApp üzerinden alınmaktadır. WhatsApp'tan yazın, size en uygun saati birlikte belirleyelim.

WhatsApp'tan randevu al

Randevular yalnızca WhatsApp üzerinden alınmaktadır.